"Bilde dich selbst, und dann wirke auf andere durch das, was du bist." WILHELM VON HUMBOLDT
Im Kontext von Stress und Krisen ist es wichtig, nach der Auseinandersetzung mit den Belastungsfaktoren, die Ressource zu stärken und einen neuen positiven Blick auf die Zukunft zu richten. Wenn wir zu viel in der Vergangenheit festhängen, kann unsere Lösungsorientierung blockiert werden.
Doch wie kann das gelingen?
Resilienz ist kein Hexenwerk und lässt sich in jeden Alltag integrieren, in jedem Alter und unter jeden Lebensumständen.
Die sieben Säulen der Resilienz ist eines unter vielen Resilienzmodellen, was in diesem Workshop vorgestellt wird. Es wirkt wie ein mentales Immunsystem, was uns hilft, unsere Widerstandskraft gegen Stress zu stärken. Denn Resilienz bedeutet nicht weniger, als die Fähigkeit, gelassener auf Stress und die ihn auslösenden Reize reagieren zu können und die Stresssymptome somit zu minimieren.
Die 7 Säulen der Resilienz nach der Psychologin Ursula Nuber
Vier Grundhaltungen:
Zeitbedarf: mdst. 3h
Dauer: 1 - 1,5 Stunden
Raumbedarf: Raum mit Stuhlkreis und Platz für Bewegung
Technikbedarf: Beamer, leinwand oder weiße Projektionsfläche
Telefon 01511 7024 373
annette.berger@ekmd.de
